Seminar: Verspannt - Gespannt - Entspannt – Die PET-Methode im Büroalltag 

Arbeit bereitet zunehmend Stress und Stress ist der Ausgangspunkt vieler schwerer Erkrankungen. In unseren Kursen erlernen die Teilnehmer einen wirksamen Schutz gegen diese Gefahr: Die PET-Methode, eine Verbindung von zwei sehr erfolgreichen und anerkannten Entspannungs-methoden: Die Progressive Muskelentspannung (PM) nach Edmund Jacobson und das Autogene Training (AT) nach I. H. Schultz und sie lernen, wie man diese Methode im Alltag anwenden kann. Die Grundlagen sind in 4 Unterrichtseinheiten erlernbar. Die Gruppengröße sollte dabei mindestens 6 und maximal 12 Personen betragen. Dieses Seminar lässt sich auch gut mit dem Seminar "Rückenschule" verbinden.